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Que tal descobrir as melhores opções de apps para melhorar seus treinos na academia Afinal, quando se trata de se exercitar e criar uma rotina de treinamento, toda ajuda é valiosa.
Essa assistência pode ser obtida por meio de aplicativos de celular que utilizam sensores, como o acelerômetro, para monitorar e assegurar um desempenho ótimo durante os exercícios.
Aqui, apresentamos uma lista com os 5 melhores aplicativos gratuitos para treinamento físico em casa. Esses aplicativos para malhar podem ser baixados gratuitamente em smartphones com sistemas Android ou iPhone (iOS).
5 apps para melhorar seus treinos na academia
1. Fitness Point
O Fitness Point é uma solução digital que assume o papel de um personal trainer virtual, oferecendo encorajamento e orientação para aqueles que desejam realizar exercícios de academia.
Este aplicativo permite que os usuários organizem sua rotina semanal de treinamento, acompanhem o progresso em cada série e obtenham uma compreensão clara de cada exercício por meio de animações e descrições detalhadas.
Disponível para dispositivos Android e iPhone, o aplicativo é oferecido gratuitamente, embora ofereça compras internas para desbloquear recursos adicionais.
2. Nike Training Club
O Nike Training Club é um aplicativo gratuito que desempenha um papel vital na motivação e monitoramento de seus usuários durante seus treinos na academia.
Oferecendo uma extensa coleção de mais de 100 sequências de exercícios, desenvolvidas em colaboração com atletas de renome, como Serena Williams e Lea Kim, este aplicativo está disponível tanto para Android quanto iOS.
Além disso, permite que os usuários compartilhem suas sessões de treinamento com amigos e transmitam-nas para a TV ou tablet através de várias opções, como cabo HDMI, Chromecast ou AirPlay.
3. Fitbit
O Fitbit é um aplicativo gratuito compatível com dispositivos Android e iOS que oferece uma ampla gama de recursos para os usuários.
Além de ajudar a controlar o consumo de calorias e registrar informações como peso, pressão arterial e níveis de glicose, o aplicativo permite que você compartilhe seu progresso com amigos e oferece várias outras funcionalidades úteis.
O melhor de tudo é que ele não requer nenhum dispositivo adicional, mas para aqueles que possuem a pulseira Fitbit, há a opção de transferir os dados do dispositivo para o smartphone via Bluetooth, desbloqueando ainda mais recursos.
4. iCardio
O aplicativo iCardio é projetado para trabalhar em conjunto com um monitor de frequência cardíaca, garantindo uma precisão excepcional durante a realização de exercícios físicos.
Além de monitorar os batimentos cardíacos, o aplicativo também registra informações como distância percorrida, tempo de treinamento e ritmo.
Os usuários têm a flexibilidade de personalizar seus próprios exercícios ou seguir rotinas pré-configuradas para atingir seus objetivos específicos.
Este aplicativo gratuito é compatível tanto com dispositivos Android quanto iOS.
5. Charity Miles
O Charity Miles é uma aplicação dedicada a usuários de Android e iPhone que combina o rastreamento de atividades físicas com a filantropia.
A plataforma incentiva os usuários a acumular créditos sempre que completam uma distância pré-determinada, seja correndo, caminhando ou pedalando.
Uma característica notável é que o aplicativo permite que os usuários escolham qual instituição de caridade receberá as doações geradas por suas atividades físicas e treinos na academia.
Dica extra
Strava
O Strava é uma aplicação gratuita voltada para corrida, ciclismo e caminhadas, destinada àqueles que desejam integrar-se a uma comunidade fitness sem a necessidade de arcar com custosas mensalidades de academia.
Este aplicativo monitora suas atividades através do sistema de posicionamento global (GPS) e também lhe permite compartilhar seu progresso com amigos.
Você pode construir sua própria rede de treino e convidar seus amigos para se exercitarem juntos. O Strava está disponível para dispositivos iOS na App Store e para dispositivos Android no Google Play.
Dúvidas sobre os melhores aplicativos para melhorar seus treinos na academia? Deixe abaixo nos comentários! Aproveite e conheça os cursos gratuitos do SEBRAE: aqui!
