Реклама
Як щодо того, щоб знайти найкращі варіанти програм для покращення вашого... тренування в спортзалі Зрештою, коли справа доходить до фізичних вправ та створення тренувального режиму, будь-яка допомога є цінною.
Цю допомогу можна отримати за допомогою мобільних додатків, які використовують датчики, такі як акселерометр, для контролю та забезпечення оптимальної продуктивності під час фізичних вправ.
Тут ми представляємо список із 5 найкращих безкоштовних програм для домашніх фітнес-тренувань. Ці програми для тренувань можна безкоштовно завантажити на смартфони з операційними системами Android або iPhone (iOS).
5 додатків для покращення ваших тренувань у спортзалі
1. Фітнес-пункт
O Фітнес-пункт Це цифрове рішення, яке виконує роль віртуального персонального тренера, пропонуючи підтримку та керівництво тим, хто бажає виконувати вправи в тренажерному залі.
Цей додаток дозволяє користувачам організовувати свій щотижневий тренувальний режим, відстежувати прогрес у кожному підході та отримувати чітке розуміння кожної вправи за допомогою анімації та детальних описів.
Доступний для пристроїв Android та iPhone, додаток пропонується безкоштовно, хоча він пропонує покупки в додатку для розблокування додаткових функцій.
2. Тренувальний клуб Nike
Nike Training Club – це безкоштовний додаток, який відіграє життєво важливу роль у мотивації та моніторингу своїх користувачів під час тренувань у спортзалі.
Цей додаток, що пропонує велику колекцію з понад 100 послідовностей тренувань, розроблених у співпраці з відомими спортсменками, такими як Серена Вільямс та Леа Кім, доступний як для Android, так і для iOS.
Крім того, це дозволяє користувачам ділитися своїми тренуваннями з друзями та транслювати їх на телевізор або планшет за допомогою різних опцій, таких як кабель HDMI, Chromecast або AirPlay.
3. Фітбіт
Fitbit — це безкоштовний додаток, сумісний з пристроями Android та iOS, який пропонує широкий спектр функцій для користувачів.
Окрім того, що додаток допомагає контролювати споживання калорій та записувати таку інформацію, як вага, артеріальний тиск і рівень глюкози, він дозволяє ділитися своїм прогресом з друзями та пропонує кілька інших корисних функцій.
Найкраще те, що для цього не потрібні жодні додаткові пристрої, але для тих, хто має браслет Fitbit, є можливість передавати дані з пристрою на смартфон через Bluetooth, що розблоковує ще більше функцій.
4. iКардіо
Додаток iCardio розроблений для роботи разом із пульсометром, що забезпечує виняткову точність під час фізичних вправ.
Окрім моніторингу серцевого ритму, додаток також записує таку інформацію, як пройдена відстань, час тренування та темп.
Користувачі мають можливість налаштовувати власні тренування або дотримуватися попередньо налаштованих процедур для досягнення своїх конкретних цілей.
Цей безкоштовний додаток сумісний як з пристроями Android, так і з iOS.
5. Благодійні милі
Charity Miles – це застосунок для користувачів Android та iPhone, який поєднує відстеження фітнесу з благодійністю.
Платформа заохочує користувачів накопичувати кредити щоразу, коли вони долають заздалегідь визначену дистанцію, будь то біг, ходьба чи їзда на велосипеді.
Однією з примітних особливостей є те, що додаток дозволяє користувачам вибирати, яка благодійна організація отримуватиме пожертви, отримані від їхньої фізичної активності та тренувань у спортзалі.
Додаткові чайові
Страва
Strava — це безкоштовний додаток, орієнтований на біг, їзду на велосипеді та ходьбу, призначений для тих, хто хоче приєднатися до фітнес-спільноти, не платячи дорогих абонементів у спортзал.
Цей додаток відстежує вашу активність за допомогою глобальної системи позиціонування (GPS), а також дозволяє вам ділитися своїм прогресом з друзями.
Ви можете створити власну мережу тренувань і запросити друзів тренуватися разом. Strava доступна для пристроїв iOS в App Store та для пристроїв Android у Google Play.
Маєте запитання щодо найкращих додатків для покращення тренувань у спортзалі? Залиште їх у коментарях нижче! Також ознайомтеся з безкоштовними курсами, що пропонуються SEBRAE: тут!
