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¿Sabía que puede recibir asesoramiento gratuito? Últimamente se presta más atención a la salud mental.
Aunque cada vez se habla más de ello, a muchas personas les sigue resultando difícil acceder a servicios como la terapia o las consultas con psiquiatras.
En esta guía te explicamos cómo encontrar ayuda psicológica y psiquiátrica gratuita y te mostramos las opciones disponibles para quienes necesitan ayuda pero no pueden permitírsela. Le invitamos a leerla.
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Conozca el Sistema Único de Salud (SUS)
El Sistema Único de Salud (SUS) tiene un sector dedicado a la atención de la salud mental llamado RAPS y ofrece un psicólogo gratuito.
Creada en 2017, gracias a los esfuerzos contra la hospitalización obligatoria y siguiendo la Política Nacional de Salud Mental, en vigor desde hace más de dos décadas.
O RAPS pretende ofrecer un tratamiento acogedor e integrado en la comunidad a quienes padecen trastornos mentales o problemas de drogadicción, fomentando la inclusión social en lugar del aislamiento.
Este sistema está organizado en seis áreas principales, que incluyen atención básica y especializada, urgencias, alojamiento temporal, atención hospitalaria y programas de reinserción social, garantizando un apoyo variado y completo. En este caso, el RAPS está formado por la UBS/ESF, los CAPS, UA, SRT, PVC, UA, SAMU, los Hospitales Geiras y también Centros Sociales y Culturales.
Para encontrar la unidad RAPS más cercana, puede acceder al mapa disponible en línea o dirigirse a una de las unidades mencionadas anteriormente.
Psicólogo gratuito en UBS
Por lo general, si busca ayuda gratuita para problemas de salud mental, la Unidad Básica de Salud (UBS) es el lugar donde debe empezar.
En primer lugar, concierta una cita con un médico de cabecera. Durante la consulta, explícale tus sentimientos y tu situación para solicitar que te derive a un psicólogo gratuito.
Con la remisión en la mano, reserve una cita con un psicólogo en la misma UBS, si hay alguno disponible.
Recuerde que la espera puede ser larga debido a la gran demanda y a la escasa disponibilidad de especialistas en salud mental en las UBS.
Si el clínico o psicólogo considera que sus problemas son de moderados a graves, puede remitirle a un Centro de Atención Psicosocial (CAPS) para que reciba un apoyo más especializado.
MAYÚSCULAS
Los CAPS son lugares donde profesionales de diversos campos, como psicólogos, médicos, enfermeros, trabajadores sociales y terapeutas, trabajan juntos para ofrecer una atención integral de salud mental.
Ofrecen distintos tipos de servicios, en función de sus necesidades.
Algunos CAPS atienden a personas de todas las edades con problemas graves de salud mental, otros se especializan en niños, adolescentes o problemas relacionados con el consumo de alcohol y drogas.
Algunos tienen la opción de pasar la noche. Si necesitas ayuda, puedes ser derivado por un médico o acudir directamente a un CAPS para que te hagan una revisión.
Allí encontrará un profesional que le seguirá de cerca, le escuchará sin juzgarle y le ayudará a planificar su tratamiento. Este proceso incluye discutir los mejores enfoques, como la medicación o el apoyo social, y organizar los siguientes pasos y citas.
Reducir el riesgo de suicidio
El doctor Marcelo Kimati, doctor en Ciencias Sociales y con experiencia como coordinador de salud mental del Ministerio de Salud, destaca la importancia de los Centros de Atención Psicosocial (CAPS) en el tratamiento continuado de la salud mental.
Explica que para las personas que sufren trastornos mentales crónicos no es viable depender únicamente de la atención de urgencia o de las unidades de emergencia.
Aunque una buena intervención en crisis es crucial, estos trastornos requieren una atención constante e integral, incluida la detección precoz del riesgo de suicidio, y no sólo un tratamiento con medicación.
Al final de la primera MAYÚSCULASEl profesional sanitario le explicará los siguientes pasos del tratamiento y programará la siguiente cita.
Cuando vuelvan, se les darán más detalles sobre el tratamiento, evaluando la necesidad de atención psiquiátrica, medicación o incluso apoyo social, si es necesario.
Los CAPS han demostrado su eficacia, ya que los municipios que cuentan con al menos un centro registran un descenso de hasta 14% en el riesgo de suicidio, según datos del Ministerio de Sanidad de 2018.
Sin embargo, a pesar de los resultados positivos, los CAPS representan un coste elevado en comparación con el mantenimiento de los hospitales psiquiátricos tradicionales.
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