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¿Qué tal descubrir las mejores opciones de aplicaciones para mejorar tu entrenamientos en el gimnasio Al fin y al cabo, cuando se trata de hacer ejercicio y crear una rutina de entrenamiento, toda ayuda es valiosa.
Esta asistencia se puede obtener a través de aplicaciones de teléfonos celulares que utilizan sensores, como un acelerómetro, para monitorear y garantizar un rendimiento óptimo durante el ejercicio.
A continuación te presentamos una lista de las 5 mejores aplicaciones gratuitas para entrenamiento físico en casa. Estas aplicaciones de entrenamiento se pueden descargar de forma gratuita en teléfonos inteligentes con sistema Android o iPhone (iOS).
5 aplicaciones para mejorar tus entrenamientos en el gimnasio
1. Punto de acondicionamiento físico
O Punto de aptitud es una solución digital que asume el papel de un entrenador personal virtual, ofreciendo estímulo y orientación a quienes quieran realizar entrenamientos en el gimnasio.
Esta aplicación permite a los usuarios organizar su rutina de entrenamiento semanal, realizar un seguimiento del progreso de cada serie y obtener una comprensión clara de cada ejercicio a través de animaciones y descripciones detalladas.
Disponible para dispositivos Android y iPhone, la aplicación se ofrece de forma gratuita, aunque ofrece compras dentro de la aplicación para desbloquear funciones adicionales.
2. Club de entrenamiento Nike
Nike Training Club es una aplicación gratuita que desempeña un papel vital a la hora de motivar y controlar a sus usuarios durante sus entrenamientos en el gimnasio.
Esta aplicación, que ofrece una extensa colección de más de 100 secuencias de ejercicios, desarrollada en colaboración con atletas de renombre como Serena Williams y Lea Kim, está disponible para Android e iOS.
Además, permite a los usuarios compartir sus sesiones de entrenamiento con amigos y transmitirlas a su televisor o tableta a través de varias opciones, como un cable HDMI, Chromecast o AirPlay.
3. Fitbit
Fitbit es una aplicación gratuita compatible con dispositivos Android e iOS que ofrece una amplia gama de funciones a los usuarios.
Además de ayudarte a realizar un seguimiento de tu consumo de calorías y registrar información como peso, presión arterial y niveles de glucosa, la aplicación te permite compartir tu progreso con amigos y ofrece otras funciones útiles.
Lo mejor de todo es que no requiere ningún dispositivo adicional, pero para aquellos con una pulsera Fitbit, existe la opción de transferir datos desde el dispositivo al teléfono inteligente a través de Bluetooth, desbloqueando aún más funciones.
4. iCardio
La aplicación iCardio está diseñada para funcionar junto con un monitor de frecuencia cardíaca, lo que garantiza una precisión excepcional al realizar ejercicios físicos.
Además de controlar la frecuencia cardíaca, la aplicación también registra información como la distancia recorrida, el tiempo de entrenamiento y el ritmo.
Los usuarios tienen la flexibilidad de personalizar sus propios entrenamientos o seguir rutinas preconfiguradas para lograr sus objetivos específicos.
Esta aplicación gratuita es compatible con dispositivos Android e iOS.
5. Millas benéficas
Charity Miles es una aplicación dedicada a usuarios de Android y iPhone que combina el seguimiento de la actividad física con la filantropía.
La plataforma anima a los usuarios a acumular créditos cada vez que completan una distancia predeterminada, ya sea corriendo, caminando o en bicicleta.
Una característica notable es que la aplicación permite a los usuarios elegir qué organización benéfica recibirá las donaciones generadas por sus actividades físicas y entrenamientos en el gimnasio.
Consejo extra
Strava
Strava es una aplicación gratuita enfocada a correr, andar en bicicleta y caminar, dirigida a quienes desean unirse a una comunidad fitness sin necesidad de pagar costosas membresías en gimnasios.
Esta aplicación monitorea tus actividades a través del sistema de posicionamiento global (GPS) y también te permite compartir tu progreso con amigos.
Puedes crear tu propia red de ejercicios e invitar a tus amigos a hacer ejercicio juntos. Strava está disponible para dispositivos iOS en App Store y para dispositivos Android en Google Play.
¿Tienes preguntas sobre las mejores aplicaciones para mejorar tus entrenamientos en el gimnasio? ¡Déjalo abajo en los comentarios! Aproveche y conozca los cursos gratuitos del SEBRAE: aquí!
